量血壓要精確 些許變化可能要命

作者： 【記者鍾佩芳／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年5月22日 上午12:00

血壓可不是有量就好，更講求量得精確。因為些許的血壓變化對心血管疾病的死亡率可能就有很大的影響。

台灣高血壓學會學術委員會陳震寰主委表示，根據「高血壓」期刊研究，當收縮壓下降2mmHg，中風死亡率即下降6%；收縮壓下降幅度達5mmHg時，死亡率更是降到14%。此外，當舒張壓下降2mmHg時，中風發生率也下降達15%，下降7.5mmHg時發生率更可減少46%。陳震寰主委呼籲，當血壓獲得有效控制時，對疾病的預防效果顯著，精確的血壓測量數據至為重要。

8個常見錯誤量血壓習慣：量血壓前未充分休息；測量前抽菸、喝酒、喝咖啡；邊講話邊量血壓：測量時姿勢不正確；穿厚衣服進行測量；兩次測量間未間隔一分鐘以上；測量後未確實記錄數值；以為血壓穩定了就不再定時測量。

【記者鍾佩芳／台北報導】高血壓不僅是心血管疾病前兆，更是國人健康隱形殺手。據101年衛福部國人主要死因統計，台灣平均每日不到兩小時即有一人死於高血壓。台灣高血壓學會理事長陳文鍾呼籲民眾應落實血壓監控習慣。然而量測血壓的結果精確與否影響甚大，些許血壓數值的下降，即可造成中風機率的大幅改善。

量血壓看似簡單，但病患常見不少錯誤的習慣。台灣高血壓學會學術委員會陳震寰主委表示，一名60歲男子定期上健身房，並且習慣在「運動後」使用健身房提供的血壓計量血壓，因量測血壓數值始終穩定，對自己血壓表現十分安心，直至門診檢查時發現高達160/90mmHg，醫師詢問下才發現男子過去習慣在運動健身後量血壓，運動後血壓降低，一直以來量到錯誤的血壓值，導致延誤病情發現。

適合量血壓的狀態，早晨起床後1小時內，上完廁所，未服藥，未吃早餐，坐著休息1~2分鐘後開始量；晚上上床睡覺前，坐著休息1~2分鐘後開始量；其他依據醫護人員指示，在晚餐前、服用晚間的降血壓藥前、洗澡前、飲酒前、運動前或有不適的症狀時。

居家血壓通常較門診時的血壓略低，約有35~40%民眾會有白袍高血壓現象。醫師表示，根據日本高血壓學會最新指引，至少需統計五天平均值才夠準確確診是否有高血壓。

為幫助患者建立正確的血壓監測習慣，台灣高血壓學會提出簡單好記的「一量二記三服藥，控制血壓一定要」控壓口訣，提醒患者要作好「量血壓」、「記錄血壓」、「按時服藥」三個控制血壓基本步驟，缺一不可。配合結合血壓記錄卡的藥盒設計，幫助患者簡單達到控制血壓穩定的目的。